Conseils d’entraînement
Si vous voulez devenir grand dans le monde de la musculation professionnelle ou de l'athlétisme, modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes tel que Ostarine,Cardarine,Nutrabolet Andarine peut vous aider de bien plus qu'une manière. Cependant, vous devez avoir une compréhension claire et complète des meilleurs conseils d'entraînement afin de pouvoir facilement profiter des avantages optimaux des médicaments améliorant la performance.
Laissez-nous lire quelques-uns des meilleurs conseils d'entraînement que vous aurez jamais lus et qui sont agrégés avec l'aide de certains des plus grands diététistes, physiothérapeutes, entraîneurs de musculation, experts en conditionnement, entraîneurs personnels expérimentés et entraîneurs multisports d'élite.
Connaissez vos limites
Les gars, veuillez connaître vos limites personnelles! Nous ne pouvons pas vous dire assez combien de fois les débutants ainsi que les experts du monde de la musculation et de l'athlétisme ont abandonné trop tôt ou se sont blessés lors d'entraînements intenses. C'était simplement parce qu'ils n'avaient aucune idée de leurs véritables seuils de performance.
N'oubliez pas que l'idée même d'effectuer des entraînements intenses ou des séances de cardio ou toute forme d'exercice, c'est de pousser vos seuils aux limites pour réaliser le potentiel réel, auparavant inexploré ou inconnu auparavant. Comment quelqu'un peut-il déterminer quel est son potentiel s'il ne connaît pas ses limites? Oui, c'est une tâche compliquée et c'est la raison pour laquelle les gens embauchent des entraîneurs. Les experts professionnels ont l'expertise pour vous guider dans la bonne direction lorsqu'il s'agit de sortir de la zone de confort mais toujours dans des limites de sécurité.
On a rien sans rien
Vous avez peut-être entendu cela de temps en temps, mais cette affirmation est extrêmement surfaite, c'est le moins qu'on puisse dire! C'est une déclaration qui vient généralement de la bouche de personnes qui se suicident littéralement jour après jour pendant leurs séances d'entraînement. Ne faites jamais la même erreur!
Avez-vous dormi seulement quelques heures? Votre fréquence cardiaque a-t-elle augmenté aujourd'hui? Avez-vous sauté le petit-déjeuner? Félicitations, vous venez de gagner une journée de repos! N'oubliez pas que vos résultats d'entraînement seront aussi bons que votre corps. N'abusez jamais de votre corps!
Surveiller l'apport en glucides
La surveillance de l'apport en glucides est l'une des meilleures façons de jouer avec votre poids. C'est l'un des outils les plus puissants pour tous ceux qui souhaitent perdre une quantité importante de poids. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de supprimer toutes les formes de glucides pour le plaisir, car ce type d'alimentation n'est ni sain ni recommandé pour quiconque.
Vous devez toujours vous rappeler qu'il n'existe pas de concept tel que les bons glucides et les mauvais glucides - c'est tout simplement trop de glucides! Vous vous sabotez littéralement si vous êtes un athlète ou un culturiste avec un régime pauvre en glucides. N'oubliez pas que les glucides sont absolument essentiels à votre alimentation et qu'il est impossible d'y échapper.
Créez une grande variété dans votre entraînement
Tout régime d'entraînement réfléchi dans ce monde devrait avoir une variété de variables pertinentes et significatives qui peuvent être facilement basculées pour modifier l'entraînement à certaines fins. Par exemple, les haltérophiles devraient considérer leurs kilos levés, les répétitions par série, les techniques d'entraînement spécifiques, le repos entre les séries, le repos entre les répétitions, les contractions statiques et / ou excentriques, les supersetting, etc. Il y a sûrement beaucoup de variables sur lesquelles se concentrer et vous pouvez vous faire beaucoup de bien en ajustant quelques variables ici et là pour mettre l'accent sur votre entraînement pour affiner vos forces ou vos faiblesses.
La chose la plus importante pour vous de vous concentrer est que votre programme d'entraînement et ses variables devraient vous offrir des opportunités infinies afin que vous ne finissiez jamais par vous ennuyer avec ce que vous faites. N'oubliez pas que faire les mêmes choses jour après jour peut en fait empêcher votre corps de grandir. Rendez vos entraînements intéressants et excitants pour vous et votre corps!
Complétez votre alimentation
La musculation est un jeu différent et une supplémentation intensive est absolument importante. Vous ne pouvez tout simplement pas ignorer les bons compléments alimentaires ou les suppléments d'entraînement. Si vous souhaitez acheter les meilleurs suppléments, vous devez essayer les SARMs Royaume-Unicomposés comme Sténabolique,Ostarine, Andarine, et La yohimbinepour n'en nommer que quelques-uns. N'oubliez pas que vous ne devez acheter des SARM légitimes que dans un magasin réputé comme le Magasin SARMs.