Comment choisir un bon entraîneur personnel - Partie II?
Dans la première partie de cette série en deux parties, nous avons eu accès à des conseils incroyables sur la façon d'identifier et de choisir un bon entraîneur personnel.
Dans cette seconde et dernière partie, nous accéderons à plus de conseils afin que vous puissiez choisir le bon coach d'entraînement pour réaliser vos objectifs de santé, de remise en forme et de bien-être.
Devriez-vous choisir un entraîneur personnel qui vous poussera au-delà des limites?
De nombreux entraîneurs personnels vivent avec le mythe selon lequel vous perdez du temps dans le gymnase à moins que vous ne vous entraîniez intensément avec un objectif prédéfini et que vous vous concentriez sur la performance ou les mesures physiques. Mais cela ignore complètement les tonnes de données physiques bien documentées ainsi que la santé mentale avantages de simplement faire régulièrement de la musculation et de l'exercice. Cette liste comprend, mais sans s'y limiter:
- Amélioration du sommeil
- Amélioration du sentiment de bien-être et de confiance
- Amélioration de l'humeur et de la concentration
- Préservation de la masse osseuse
Étonnamment, beaucoup d'entraîneurs confus méprisent les amateurs de fitness qui font de l'exercice pendant santé et remise en formeet disent que ces passionnés sont satisfaits d'être «médiocres». En d'autres termes, ils estiment que ceux qui sont obsédés 24/7/365 pendant toute leur vie autour des gymnases et de la nourriture sont en quelque sorte supérieurs, et ceux qui ne sont pas intéressés avec la même intensité sont inférieurs.
Eh bien, il n'y a pas deux doutes que ce n'est rien d'autre qu'un mensonge total. Ce sont les mêmes entraîneurs qui ont toujours des scrupules et qui sont frustrés par la raison pour laquelle certains amateurs de fitness "juste ne pas comprendre"ou d'une façon ou d'une autre s'en moque. Maintenant vient la vérité - rien d'autre que le la vraie vérité et la vérité complète!
Habituellement, il ne s’agit pas que ces personnes qui sont accusées de "ils s'en moquent"mais il s'agit en fait de ne pas se soucier de ce dont l'entraîneur personnel veut qu'ils se soucient seulement. En bref, ce sont les entraîneurs qui ne comprennent tout simplement pas. C'est simplement parce que ces entraîneurs ne peuvent tout simplement pas comprendre que la plupart des amateurs de fitness ne sont confrontés qu'à surmonter des défis physiques, à rester actifs et à profiter de chaque entraînement (ce sont en effet des objectifs raisonnables et respectables que les bons entraîneurs devraient être fiers de faciliter et d'encourager) et de ne pas réussir à l'écart et impressionnant numéros de deadlift.
Qu'est-ce qui fait vraiment un bon entraîneur personnel?
Avec tout ce que nous avons lu jusqu'à présent dans cette série en deux parties sur la façon de choisir un bon entraîneur personnel, il est vraiment justifié de dire que la plus grande et la plus importante responsabilité d'un entraîneur personnel est de fournir inspiration et motivation dans leur unique et innovant. moyens pour les gens de faire de l'exercice et de réaliser leur santé, leur forme physique, musculationou des objectifs de bien-être. Vous vous demandez pourquoi? Personne ne s'intéressera jamais suffisamment ou ne sera jamais inspiré pour aller au-delà de ses limites ou réaliser son véritable potentiel si son entraîneur personnel n'aime pas être autour d'eux ou ne peut pas être raconté ou ne communique pas bien.
Cela étant dit, avoir une personnalité comparable n'est qu'une infime partie de ce qui fait vraiment un excellent entraîneur personnel. En d'autres termes, le travail des entraîneurs personnels ne se limite pas seulement à la façon dont ils motivent les amateurs de fitness, mais aussi à tout ce qu'ils font au bon moment et au bon endroit en premier lieu.
En termes simples, un bon entraîneur est un expert en prescription d'exercices qui possède une connaissance approfondie des meilleurs entraînements, des séances de cardio, des compléments alimentaires et des médicaments améliorant la performance tels que modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes (Tels que Ostarine,Nutrabol,Cardarine, etc. qui peuvent être facilement achetés dans le meilleur magasin SARMs UK - Le Magasin SARMs) pour vous aider la perte de graisse et les la masse musculaire. C'est simplement parce qu'il y aura des moments où vous aurez l'impression que votre performance n'augmente pas comme elle le devrait. Ce seront les moments où vous serez invité à utiliser les PED pour élever la barre des performances et des résultats d'entraînement.
En plus de ces avantages, l'entraîneur personnel idéal doit être capable et confiant dans l'individualisation des exercices, l'application des exercices, la hiérarchisation et l'organisation des exercices.
En d'autres termes, les éléments de base qui différencient un bon entraîneur d'un pas si bon entraîneur sont les suivants:
- Connaître de manière précise, complète et précise quels exercices doivent être suivis et ce qu'il faut éviter en fonction de la capacité individuelle, du profil médical, du cadre physiologique, etc. d'un individu.
- Savoir comment utiliser, hiérarchiser et organiser de manière approfondie des séances d'entraînement pour créer et maintenir un stimulus d'entraînement robuste pour atteindre des adaptations spécifiques.
L'équipement d'entraînement et les tendances peuvent aller et venir, mais un entraîneur personnel incroyable aujourd'hui aura presque les mêmes qualités qu'un entraîneur personnel incroyable 10, 20 et 100 ans avant ou à partir de maintenant. Tout simplement parce que le corps et sa merveilleuse biomécanique ne se démodent jamais.