SARM pour le groupage : que dois-je savoir ?

Il existe différents types de modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes (SARM) sur le marché. Alors que certains sont conçus pour l'endurance, certains sont principalement destinés à la perte de graisse, et d'autres sont mieux utilisés pour gagner de la masse musculaire et de la taille. 

C'est un fait bien connu que les muscles deviennent plus forts et plus gros avec plus d'exercice. Au fil du temps, vous pouvez vous attendre à une amélioration de la force corporelle et de la masse musculaire avec des entraînements réguliers, un bon sommeil et un régime alimentaire bien équilibré. Bien sûr, il y aura toujours des gens qui trouveront extrêmement facile de gagner des muscles et de les conserver plus longtemps. De même, il y aura aussi ceux qui trouveront cela relativement difficile et même les perdront plus rapidement - surtout si des changements sont apportés à leur régime alimentaire ou à leurs stratégies d'entraînement. 

Cependant, il viendra des moments où les progrès ralentiront et vous serez incapable de soulever des poids ou de grossir au-delà d'un seuil spécifique. Bien sûr, cela varie d'une personne à l'autre. Le poids corporel, le mode de vie, le sexe, l'âge, l'exercice, l'alimentation et la génétique peuvent tous jouer un rôle important dans la capacité d'une personne à prendre du poids. Il est tout à fait naturel que les meilleurs SARM pour le groupage pour quelqu'un d'autre ne soient pas les mêmes pour vous. 

Bien que les limites naturelles de votre corps existent pour une raison, les SARM (dans les limites de la conformité légale et médicale) peuvent être utilisées pour redéfinir les performances d'entraînement et l'apparence physique de manière spectaculaire, indépendamment de la génétique. 

Lisez la suite pour trouver une liste des modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes les plus couramment utilisés pour augmenter la taille des muscles et augmenter les capacités de force. Avant de déterminer s'ils pourraient vous convenir, assurez-vous d'être bien informé sur les risques, les avantages et les effets secondaires, ainsi que sur les directives de votre pays. 

 

Ostarine (MK-2866)

Ostarine, populairement connu sous le nom de MK-2866, est un modulateur sélectif des récepteurs aux androgènes surtout connu pour être extrêmement anabolisant. Cela signifie que c'est une option puissante pour les athlètes et les culturistes qui cherchent à obtenir des gains de masse musculaire maigre.

L'une des caractéristiques les plus sous-estimées d'Ostarine est sa capacité à augmenter légèrement le niveau d'œstrogène dans le corps. Cela peut s'avérer être un trait avantageux, car une légère élévation peut favoriser une réponse saine des tendons, des os et des ligaments. C'est exactement la raison pour laquelle MK-2866 est parfois prescrit aux patients présentant des complications minérales osseuses qui se détériorent comme l'ostéoporose, et pour traiter les symptômes d'atrophie musculaire. 

Les utilisateurs peuvent s'attendre à gagner jusqu'à 15 livres de muscle maigre, sans aucune rétention d'eau, en utilisant Ostarine pendant une période de 8 à 12 semaines. De nombreux utilisateurs de musculation préfèrent le "chargement frontal", en utilisant 50% de la dose recommandée d'Ostarine pendant la première semaine, puis en l'augmentant progressivement sur une période de temps. Cela permet aux récepteurs des androgènes de répondre plus positivement à la substance, sans subir tous les effets négatifs de l'afflux d'un nouveau composé dans le corps. 

 

De plus, l'utilisation d'Ostarine est associée à des augmentations spectaculaires de l'activité androgène naturelle dans les tissus musculaires et osseux. Dans un essai clinique, un groupe sain de 120 personnes âgées a reçu 3 mg de MK-2866 par jour pendant une période de 12 semaines. 

À la fin de l'essai, les participants ont signalé une plus grande masse musculaire maigre et une amélioration de leur condition physique générale. Le groupe recevant Ostarine a gagné en moyenne 1.3 kg (2.8 lb) de masse corporelle maigre chacun. La meilleure chose était qu'ils ont également perdu 0.6 kg (0.3 lb) de graisse corporelle. 

De plus, aucun effet de type stéroïde n'a été observé chez les individus. Il s'agit d'un bonus 2 en 1 pour ceux qui cherchent à « déchiqueter » - perdre de la graisse corporelle tout en augmentant la masse musculaire. Cependant, il est toujours important de se rappeler que les effets à long terme des SARM comme Ostarine ne sont actuellement pas entièrement compris. 

 

Le cycle modéré recommandé de MK-2866 pour les hommes dure de 8 à 12 semaines, à des doses quotidiennes de 15 à 25 mg par jour. Les doses doivent être prises de préférence avec les repas et 30 à 45 minutes avant les entraînements. Il est intéressant de noter ici que, lorsqu'il est complété par une alimentation équilibrée et un régime d'entraînement strict, Ostarine est bien meilleur qu'un cycle de stéroïdes avec énanthate de testostérone et Dianabol. Il fonctionne comme une alternative à la testostérone pour ceux qui veulent des résultats similaires, mais sans la plupart des effets secondaires potentiellement dangereux.

La dose recommandée d'Ostarine pour les femmes est de 5 à 10 mg par jour (encore une fois, de préférence après les repas et 30 à 45 minutes avant l'entraînement), dans un cycle de 6 à 8 semaines. 

 

Ligandrol (LGD-4033)

Considéré comme une option supérieure à Ostarine, Ligandrol (également connu sous le nom d'Anabolicum et LGD-4033) est un médicament améliorant les performances qui fournit d'immenses propriétés de gain musculaire.

Cela est évident lorsque l'on compare les doses quotidiennes des deux SARM nécessaires pour réaliser des gains importants. Lorsqu'un individu devrait utiliser 25 à 36 mg d'Ostarine chaque jour, la dose quotidienne moyenne de Ligandrol n'est que de 3 à 15 mg. 

Les utilisateurs peuvent s'attendre à une moyenne de 2 livres de gains musculaires par semaine avec le LGD-4033. Il fonctionne plus rapidement que les autres SARM pour le gonflement et a la capacité d'améliorer considérablement la synthèse des protéines. Il démontre également son efficacité lorsqu'il s'agit d'améliorer le stockage du glycogène et la circulation du sang dans le corps. 

Le glycogène est un composé qui est stocké principalement dans le foie et contribue au taux global de glucose dans le sang (glycémie). Une glycémie saine est non seulement vitale pour maintenir une production sûre d'insuline, mais elle a également un effet sur les niveaux d'énergie. 

Les athlètes d'endurance peuvent souvent subir un épuisement du glycogène (également connu sous le nom de « se heurter au mur ») s'ils ne consomment pas une quantité adéquate de glucides. Les glucides sous une forme ou une autre sont nécessaires si vous faites n'importe quel type d'exercice cardio, mais si vous cherchez à réduire légèrement votre apport en glucides, assurez-vous de compenser la perte par d'autres moyens. 

Si vous réfléchissez à vos options en ce qui concerne les SARM, il peut être utile de considérer des aspects tels que votre stockage de glycogène - pour vous empêcher de « cogner le mur » - ainsi que les propriétés les plus évidentes de perte de graisse corporelle. 

 

Comme mentionné précédemment, notez que la dose recommandée d'Anabolicum est beaucoup plus élevée que celle des autres SARM populaires. Les hommes ne doivent pas dépasser 5 à 10 mg par jour dans un cycle de 8 à 12 semaines, et il est recommandé aux femmes de ne pas dépasser 2.5 à 5 mg par jour dans un cycle de 6 à 8 semaines. Les doses doivent toujours être prises après les repas et, pour de meilleurs résultats, 30 à 40 minutes avant l'entraînement. 

Les utilisateurs signalent des résultats significatifs lors de l'empilement de LGD-4033 avec MK-677 et Testolone dans un cycle de gonflement pour ressentir des effets synergiques. Beaucoup peuvent s'attendre à un meilleur sentiment de bien-être, à une récupération plus rapide et à une meilleure qualité de sommeil, tout en expérimentant des gains de masse musculaire et une définition musculaire solides. 

L'un des plus grands avantages d'Anabolicum pendant la phase de prise de masse est qu'il permet aux utilisateurs de récupérer plus rapidement, à la fois physiquement et psychologiquement, au sens large après avoir suivi un entraînement en force ou des entraînements intenses. Non seulement cela, mais le LGD-4033 est également utile pour prolonger la durée des entraînements et des séances de cardio. Cela permet aux utilisateurs de défier l'agilité et la force de leurs muscles. 

 

MK-677 (Ibutamoren)

MK-677 (également connu sous le nom de Nutrobal et Ibutamoren) est l'un des médicaments gonflants les plus populaires. Ce SARM est extrêmement efficace pour stimuler la sécrétion des niveaux d'hormone de croissance et de facteur de croissance analogue à l'insuline-1 (IGF-1).

Nutrobal est idéal pour les cycles de gonflement, en raison de sa capacité unique à stimuler un appétit vorace et à réguler la répartition de l'énergie dans le corps. En plus de ces traits distinctifs, Nutrobal démontre également son efficacité en ce qui concerne la force corporelle et la taille musculaire. En même temps, il minimise considérablement la graisse corporelle - connue sous le nom de « déchiquetage ». 

Dans un essai contrôlé randomisé en double aveugle procès, MK-677 a été administré comme traitement à 24 hommes obèses sur une période de deux mois. À la fin de la période, les participants présentaient une masse musculaire plus maigre. Ils ont également montré une augmentation du taux métabolique basal (BMR). 

C'est la quantité de calories nécessaires pour maintenir votre corps à un niveau de fonctionnement de base. Il diffère des besoins caloriques en ce qu'il ne prend pas en compte les activités quotidiennes comme marcher, parler et faire de l'exercice - c'est juste le niveau dont votre corps a besoin pour survivre sans facteurs supplémentaires. 

Être conscient de votre métabolisme de base peut grandement contribuer à la perte de poids et à la prise de masse musculaire ; il est peu probable que l'utilisation de facteurs tels que l'IMC seul fournisse des objectifs de condition physique précis, car elle ne prend pas en compte le pourcentage de graisse corporelle ou les niveaux d'activité. Ajuster votre BMR, comme pour tout processus de remise en forme, est difficile mais pas impossible.

En fonction de vos besoins en matière de conditionnement physique et de vos exigences médicales, l'augmentation du TMB peut ou non être idéale pour vous. Si vous souhaitez utiliser les SARM pour vous aider, assurez-vous de suivre un mode de vie sain dans tous les autres domaines. 

Comme toujours, un bon sommeil, une hydratation et une alimentation équilibrée maintiendront votre corps au niveau de base le plus sain possible. Optez pour des exercices de haute intensité et cardio plutôt que d'autres formes, et assurez-vous de consommer beaucoup de protéines. Il y a de fortes chances que si vous prenez du volume, vous l'ayez déjà en tête ! 

La dose recommandée de Nutrobal pour les hommes est de 15 à 25 mg par jour, dans un cycle de 8 à 14 semaines. Pour les femmes, c'est 5 à 15 mg par jour, dans un cycle de 6 à 8 semaines. Comme pour les autres SARM, les doses doivent être prises de préférence après les repas et 30 à 45 minutes avant les entraînements. 

 

Exemples : cycles SARM pour le groupage

Maintenant que nous avons lu certains des SARM les plus puissants pour le groupage, concentrons-nous sur certains cycles de groupage SARM, avec des exemples à la fois pour les débutants et les utilisateurs avancés. 

Planifier votre propre cycle de SARM pour le groupage peut être intimidant, et il est essentiel que cela soit fait correctement. Un sous-dosage pourrait être inefficace et ralentir vos objectifs de mise en forme ; alors que des doses supérieures à la quantité recommandée peuvent être très dangereuses. 

Il convient également de noter que vous devez suivre une thérapie post-cycle (PCT) appropriée afin de permettre à votre corps de récupérer après un cycle. En règle générale, vous devez permettre à votre corps de se reposer sans SARM pendant la même durée que vous terminez un cycle et le PCT au minimum. C'est ce qu'on appelle le « passage », car il constitue un pont entre les deux étapes de l'utilisation des suppléments. 

Ainsi, par exemple, un cycle de 14 semaines plus 6 semaines de thérapie post-cycle équivaut à 20 semaines ; dans ce cas, vous devez attendre 20 semaines supplémentaires avant de recommencer votre régime SARM. Jetez un œil à notre article de blog sur Faire le pont avec les SARM pour plus de conseils. 

Vous trouverez ci-dessous deux graphiques pour les débutants masculins et les utilisateurs masculins avancés, montrant des exemples de pile de groupage de SARM :

 

Pile de groupage SARM pour les débutants (hommes)

Semaine	LGD-4033	MK-677	Prise en charge PCT	Protections/Relance
1	5 mg par jour	12.5 mg par jour
2	10 mg par jour	25 mg par jour
3	10 mg par jour	25 mg par jour		3 capsules par jour
4	10 mg par jour	25 mg par jour		3 capsules par jour
5	10 mg par jour	25 mg par jour		3 capsules par jour
6	15 mg par jour	32.5 mg par jour		3 capsules par jour
8			3 capsules par jour
9			3 capsules par jour
10			3 capsules par jour
11			3 capsules par jour

 

Pile de groupage SARM pour les utilisateurs avancés (hommes)

Semaine	LGD-4033	MK-677	Prise en charge PCT	Protections/Relance	MK-2866	YK-11
1	5 mg tous les jours	25 mg tous les jours			10 mg tous les jours	5 mg tous les jours
2	10 mg tous les jours	25 mg tous les jours			10 mg tous les jours	10 mg tous les jours
3	10 mg tous les jours	25 mg tous les jours			20 mg tous les jours	10 mg tous les jours
4	10 mg tous les jours	25 mg tous les jours			20 mg tous les jours	10 mg tous les jours
5	10 mg tous les jours	25 mg tous les jours			20 mg tous les jours	10 mg tous les jours
6	10 mg tous les jours	25 mg tous les jours		3 capsules par jour	20 mg tous les jours	10 mg tous les jours
7	15 mg tous les jours	25 mg tous les jours		3 capsules par jour	40 mg tous les jours	20 mg tous les jours
8	15 mg tous les jours	25 mg tous les jours		3 capsules par jour	40 mg tous les jours	20 mg tous les jours
9	15 mg tous les jours	25 mg tous les jours		3 capsules par jour	40 mg tous les jours	20 mg tous les jours
10			3 capsules par jour
11			3 capsules par jour
12			3 capsules par jour
13			3 capsules par jour

 

Faire votre recherche

N'oubliez pas que les modulateurs sélectifs des récepteurs androgènes sont des médicaments puissants. Vous devez toujours les utiliser de manière responsable et explicite dans le cadre des directives médicales où vous vivez. Même dans ces situations, il est important de rester bien informé et de ne recevoir des suppléments que d'une source fiable. 

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